现如今越来越多的朋友因为工作以及生活上的压力，过度劳累，给腰部形成了很大压力。从而导致患腰椎间盘膨出的人也越来越多。在治疗期间，不仅需要患者积极配合治疗，而且在生活中要采取一些护理措施。 >>>腰椎膨出的预防要从什么时候开始？点击咨询

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腰椎膨出病患在生活中的护理要点

1、饮食安排

腰椎间盘膨出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。>>>说说自己的病情，与在线医生进行一对一交流

2、姿势正确

正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。

正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。 >>>腰椎膨出患者还需注意些什么问题？点击了解

3、适当佩戴护腰和防寒保暖

佩带护腰对腰椎间盘膨出症患者来说，主要目的是限制腰椎的屈曲等运动，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发。>>>点击了解缓解腰部压力的方法

4、注意卧具和卧位

从治疗和预防腰椎间盘膨出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。>>>腰椎膨出有哪些诱发因素？

俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，最容易产生不适感。所以，一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。

5、注意进行适当的康复体操

腰椎间盘膨出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒。>>>没看懂？有疑问？点击咨询在线专家

温馨提示：身体是每个人较重要的财富，我们现在追求的幸福更多的是建立在健康的基础上的，无论是患什么病，痛苦都会让我们生活品质下降，所以大家平日多注意，保护身体。大家如果有什么需要咨询的，可以点击此处咨询或直接拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解，在线专家会为你详细讲解。