yngkyy
- 云南省120急救中心
- 云南省三级专科医院
- 云大医学院技术合作医院
- 原云南骨科医院
睡觉出汗是怎么回事？如何进行自我养护？
- 08-05 14:26:49 阅读： 2617次 来源： 咨询专家
导读：很多人身体很好，平时连个头疼感冒都没有，但是却在睡觉时总是出汗，这到底是怎么回事呢？又该如何进行自我 养护？
从中医的角度出汗异常可以分为： 自汗和盗汗。
自汗是指经常出汗，稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者，伴有气短、面色苍白，则属于气虚自汗。
盗汗是指入睡时则汗出，醒来时则停止汗出，称为盗汗。
自汗和盗汗既可单独出现，也可作为症状而伴见于其他疾病的过程中。自汗盗汗以虚证多见，一般自汗多属气 虚不固，盗汗多属阴虚内热，但临床不可拘泥于此。亦有自汗属阴虚，盗汗属阳虚者；因肝火或湿热等邪热郁蒸所 致者则属实证。病程久或病变重者，则会出现阴阳虚实错杂的情况。
建议，首先要排除各种可能导致盗汗的疾病（建议西医），而后，在排除上述疾病后，可考虑中医调理
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某 些疾病的一种前兆，应引起重视。
盗汗病人应怎样自我养护？
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意 自我养护。主要有以下几点：
(1)在平时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。
(2)在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行较适合自己食疗调养。
(3)在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
(5)重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。
- 如你转载或引用本文，请标注转自：「云南骨科医院」 原创文章 原文分享地址：5g.ynsgk.com/detail/14412，转载请注明出处
- 网络预约 返回首页
- 上一篇：预防过度疲劳的保健方法
- 下一篇：女性关节疼痛要如何自我调养
