您好,欢迎来到云南中德骨科医院【原云南骨科医院】官方网站!紧急情况可拨打急救电话:0871-65311120
云南骨科医院 > 保健常识 > 四季变化老人要注意腰腿痛

四季变化老人要注意腰腿痛

11-14 15:32:49 阅读: 3258次 来源: 咨询专家
导读:掌握四季变化情况,注意保暖,避免受风寒及潮湿,平时注意锻炼身体,既可预防腰肌劳损,又可缓解老年人的腰背疼痛。

四季变化老人要注意腰腿痛

春季:春季为多风的季节,中医认为,"风为百病之长,且善行而数变",意为风邪是外感致痛因素,且致病有游走窜行的特点,疼痛不仅仅局限于腰腿部,还同时伴有全身的关节疼痛、活动受限的症状。》》》百看不如一诊,点击此处在线咨询

夏季:夏季暑热时,气候潮湿,气压偏低,湿邪重浊且黏滞,湿邪致病后多见身重、四肢无力、关节酸痛等症状,又称为"湿痹"。我们平时所说的神经痛或软组织劳损,实际上是神经、肌肉、健鞘、韧带等的无菌性炎症,肿胀,刺激神经末梢所致。一到阴雨天气,身体内的某些体液因素发生改变,导致这种炎性肿胀和渗出加重,因而疼痛加剧,所以老年人容易在阴雨天发生腰背酸痛。

u=638174372,3977453015&fm=27&gp=0

秋季:秋风来临,寒气越来越近,不注意及时增添衣被,导致肢体屈伸不利,气血阻滞不通,不通则痛,使肌肉组织经脉气血凝闭阻滞,导致局部营养及循环障碍,尤其是晚秋,环境对腰腿痛患者更为不利,常常导致腰痛的急性发作。》》》点击此处,在线了解四季变化事项

冬季:冬天的气候寒冷,可以使血管收缩。微循环的改变,使肌肉、韧带、筋膜组织缺血,腰肾部肌肉处于紧张状态,肌肉功能因局部血管收缩,处于激惹状态,稍有不慎就会加重腰背疼痛。

所以,掌握四季变化情况,注意保暖,避免受风寒及潮湿,平时注意锻炼身体,既可预防腰肌劳损,又可缓解老年人的腰背疼痛。》》》点击此处,在线咨询云骨专家

秋季养生要避免三大害生行为

害生行为1:饮食不节——吃出毛病

很多疾病都吃出来的,对人类危害最大的不是传染性疾病,而是慢性非传染性疾病。专家指出,很多人尤其年轻人饮食不平衡,偏食或少食,不好女性为了身体苗条而依靠纤维素、保健品维持身体;饮食过量、食盐过量两大现象比较严重,殊不知“饮食自倍,肠胃乃伤”,而血脂高、尿酸高、糖尿病等均与饮食有关,烧烤煎炸烟熏更是含有大量的致癌物;嗜好烟酒,可导致肺癌,危害心脑健康;不要滥用精神药物,拒绝毒品。》》》花费您一分钟时间,点击此处在线预约云骨专家

害生行为2:不良生活行为方式——懒出毛病

三种不良生活行为方式。①不运动或运动方式不恰当:常听到许多人借口“无时间、无场地、无合适的运动方式”逃避运动;即便运动,也是“一日曝之,十日寒之”,运动量不够,抑或是追求马拉松效应,强调大出汗,导致运动意外伤。

害生行为3:工作、生活压力大——想出毛病

现代精神疾病高发,抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等疾病频频发生。究其无非是现代人面临压力大,如工作压力、经济压力、婚姻压力、升学压力等各种压力让人不堪重负,若不能及时排泄心里的积压,迟早有一天会出现精神问题。因此找到宣泄的方式很重要。

由此可见,一个人如果没有害生行为,其实就能很好地养生。》》》还有不懂之处,点击此处在线咨询云骨专家

云南骨科医院在线咨询.gif

如你转载或引用本文,请标注转自:「云南骨科医院」 原创文章 原文分享地址:5g.ynsgk.com/detail/8879,转载请注明出处
网络预约 返回首页

就医指南

地址:云南省昆明市官渡区昌宏路(与广福路交汇口)

客服热线:0871-65311120

在线时间:周一~周日08:00-23:00

查看详情:点击查看全部

  
关于云骨 | 就医指南 | 官方微博 | 专家团队 | 视频中心 | 在线咨询 | 返回首页

Copyright © 2006 - 2015 云南骨科医院 (官)医广【2022】第09-07-01号    滇ICP备13006732号

联系地址:云南省昆明市官渡区昌宏路(与广福路交汇口)   联系电话:0871-65311120 咨询 Q Q:2608203832

注:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,未经授权请勿转载。

线