发布时间：08-05 14:26:49 来源：云骨医院  阅读:2599次
导读： 很多人身体很好，平时连个头疼感冒都没有，但是却在睡觉时总是出汗，这到底是怎么回事呢？又该如何进行自我 养护？
标签： 睡觉出汗 自汗 盗汗 保健

发布时间：08-03 16:00:41 来源：云骨医院  阅读:2576次
导读： 很多时候我们都会听到膳食纤维这个词，可是膳食纤维到底是什么，对我们的身体有什么好处呢？我想大多数人都不太知道，现在就一起来了解一下吧！
标签： 膳食纤维 保健

发布时间：07-26 14:11:43 来源：云骨医院  阅读:2508次
导读： 夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。此时可选食性凉的冬瓜、黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果，以及适当的冷饮等，有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。
标签： 饮食保健

发布时间：07-26 14:07:08 来源：云骨医院  阅读:2667次
导读： 早晨第一杯水怎么喝 切记要拒绝这4种水。众所周知，早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料或者是过夜的水。这样对身体是很不好的，哪些是不宜在清晨喝的水呢？
标签： 清晨喝水 清肠

发布时间：07-06 14:34:51 来源：云骨医院  阅读:2505次
导读： 久坐不动、大量运动后，你是不是总感觉肌肉紧张、僵硬？其实，做几个放松动作可以缓解这些不适。下面，就给大家推荐3种具有按摩效果的肌肉运动，有助放松身体各部位的肌肉。一起来试试吧。
标签： 3种简单小运动 肌肉不再酸痛