云南骨科医院专家介绍，目前公认强直性脊柱炎属血清阴性脊柱关节病，不是类风湿性关节炎的一种类型，而是一种独立的疾病。强直性脊柱炎患者在进行自我锻炼时，不妨做一些简易的医疗保健操。那么，有哪些医疗保健操呢?

　　强直性脊柱炎的医疗保健操

　　1、床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

　　2、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝，抬起膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，接着另膝做上述运动。双膝各重复2～3次。做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。

　　3、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。

　　4、腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。

　　云南骨科医院治疗技术：中药熏蒸

　　中药熏蒸疗法又称为中药蒸煮疗法或中药汽浴疗法，是以热药蒸汽为治疗因子的一种化学、物理综合疗法。其具有显著、强大、持久的生理、药理效应，产生这两个效应是熏蒸的热能与对症使用的药物，治疗过程中，热与药这一对治疗因子是相互影响、共同作用于机体产生协同增效作用的，现在逐渐广泛用于休闲保健、康复疗养和临床治疗疾病的诸多方面。

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