颈椎病康复保健方法是哪些?云南骨科医院的专家介绍，我们都知道颈椎病一般常发于中老年人，但是现在颈椎病的发病人群在不断扩大，尤其是一些上班族，由于长期不运动经常而引发颈椎病，给患者的生活带来了严重的危害。但是这类人群又没有时间治疗疾病，所以为了能让病情有所缓解，给大家介绍几种颈椎病的康复保健方法。》》》专家在线，点击免费咨询、预约

　　颈椎病康复保健方法

　　1、注意锻炼：颈椎病就是因为患者不运动导致的，所以颈椎病患者应适度锻炼，自锻炼的时候也要注意量力而行，以防止拉伤、头晕，提高锻炼的效果，持之以恒，这样才会使颈椎病有所好转。

　　2、颈部保暖：炎热的夏天，大家都受不了高温而经常吹着空调，这样就很容易导致颈椎受寒，受寒将会导致肌肉张力肉增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

　　3、按摩颈部：按摩很多人都认为是享受，其实按摩对身体有很大的好处，它可以加速血液循环，刺激组织活跃起来，缓解疲劳情况，达到想要的效果。患者自己按摩就能缓解病情，利用大拇指按摩风池穴2分钟，还可以按摩太阳穴，在颈部脑部的穴位都可以按摩。

　　4、注意饮食：饮食调养对颈椎病的康复有很大的帮助，所以患者在生活上要做好饮食调养，多吃豆制品、蔬菜等营养价值高的食物，规律的饮食。

　　治疗颈椎病较好的方法——三步综合疗法

　　云南骨科医院的三步综合疗法，是基于我国传统中医与现代医学发展起来，既可以快速消除患者疾病症状，又能够从根本上解决此病反反复复的问题，疗效独特，真正收到了治标治本的双重功效，避免了愈后复发的问题，使颈椎疾病这一医学难题迎刃而解。

　　1步：松解术——调整免疫功能(恢复颈椎生理弧度)

　　采用经络平衡及免疫平衡相结合、平衡针灸疗法治疗颈椎病，标本兼治，调整机体免疫代谢功能，促使外伤劳损的颈部修复、抗炎、镇痛作用；改善局部血液循环，有利于逐步恢复颈椎生理弧度，取得良好的治疗效果。

　　第二步：电离子yao物渗透——舒经通络(轻松解除疼痛)

　　配合“手法”，通过针刀术刺激经络、以及松解的作用，达到疏通经络、调和气血、分离粘连、解除压迫清除疼痛的目的。

　　第三步：颈椎牵引+电离子yao物渗透(改善血液循环和营养)

　　通过颈椎专用牵引仪，使局部制动，减少刺激，改变受压组织与压迫点之间的关系，改善了神经根的血液循环及营养，从而消除了炎性肿胀，减轻了对神经根的刺激和压迫。直流电离子导入疗法，既能加强局部组织的营养代谢，促进炎症的吸收，消除神经根的炎性水肿，降低末梢神经的兴奋性，提高痛阈，又能将温经止痛的yao物离子导入体内，发挥yao物的作用，以减轻症状。

　　颈椎病的治疗医院

　　云南骨科医院是云南省卫生局批准建立的云南省三级骨科专科医院。医院集医疗、科研、康复、保健于一体，专注于为西南骨病、骨伤患者提供高品质、专业化骨科诊疗服务。医院建筑面积达28000余平方米，设置床位300张，是目前云南省规模较大的骨科专科医院。是多科室交叉、立体化诊疗，符合国际JCI认证的超大型骨科专科医院。

　　颈椎病的治疗费用

　　其实目前对于该疾病的治疗费用没有明确的数字。主要是由于每个人的体质和实际病情不同，如体质、年龄、病情、患病时间，用yao和治疗方案会有很大的差异，具体的治疗费用需对患者病情有详细的了解后才能决定。

　　云南骨科医院从挂号，检验，治疗，yao品等各个环节，严格执行国家统一收费标准。云南骨科医院按国家规定报销市医保、新农合患者医疗费;部分检查费、yao品费比传统医院便宜，服务型项目满足不同消费水平患者的需求。

　　温馨提示：云南骨科医院特别开设专家在线咨询服务，根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案，节省您不必要的费用，把握较佳治疗时机，以免病情加重，引发不良后果。请【点击咨询在线专家】或拨打24小时免费热线：0871-65311120或QQ在线专家咨询：2608203832，专家将为您详细解答。