拇外翻患者必看的生活禁忌。随着现代生活节奏的不断加快，拇外翻的发病率变得越来越高，人们也在遭受着拇外翻带来的病痛折磨，其实，患这种病与人们的饮食、生活方式等密不可分，所以在此，有很多禁忌是拇外翻患者需要特别注意的，要想不被拇外翻困扰疾病，必须每天保持健康的生活，甚至是饮食方式。下面的这些预防拇外翻的发生的事项大家多注意。>>>推荐阅读：拇外翻喜欢光顾“尖头高跟鞋”女性。

1、摄入合理的蛋白质，不吃含太多蛋白质的食物，过多的蛋白质在人体内会加快钙排除体内，这样骨骼无法吸收到足够的钙，就影响骨骼健康，所以，要注意少吃高蛋白食物。

2、多补充高钙食品，钙是骨骼健康的较大保障、包含钙的食物主要有牛奶、蛋类、豆制品等，如果自己缺钙，可以适当的补充钙剂。>>>点击咨询轻度拇外翻可以保守治疗吗？

3、穿鞋有讲究，女性要避免穿尖头高跟鞋，选择合脚的平底鞋，如果无可避免的要穿，时间要尽量每天少于5小时。买鞋子在下午去，下午是脚部肿胀到较大的程度，这样买到的鞋子不会对脚有压迫束缚，利于足部健康。>>>拇外翻治疗后会不会复发？

4、维生素是健康的又一保障，所以多吃维生素含量高的食物，而且要，包括要维生素A、B、B1、B12、C和D等等。>>>有什么疑问，欢迎随时咨询在线专家。‍ 

5、足部能够承受的重量是有限的，超重是会给腿部增加负重的，所以如果体重超标的人要注意控制食欲，多做健身运动，减轻体重以减少关节负担。>>>想了解更多关于拇外翻的预防和治疗方法，点击咨询在线专家。

温馨提示：拇外翻患者的正确生活方式给大家介绍了，希望对大家有所帮助。很多疾病都是由于不健康的生活方式引起的，也是可以预防的，大家要多从生活中注意，但是如果已经患病，要及时到医院诊断治疗。祝大家有个健康的身体。