产后风临床表现为浑身怕冷、怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状会加重。有关的临床研究发现，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产等也对产后风湿病的发生与发展有某种影响，预防产后风湿需要从多方面着手进行。》》》如何判断自己得了风湿性关节炎？

预防产后风湿，云南骨科医院风湿治疗有以下建议：

措施一：产后注意保暖

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，好的办法就是自然降温。在注意保暖的同时，还应保证室内空气流通，提供新鲜流动的空气。多晒太阳。天较暖，阳光好时，产妇和婴儿穿暖包好，一同晒晒太阳有利健康。》》》点击此处在线咨询云骨专家

措施二：充分休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动。

措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。》》》还有不懂之处，请点击此处在线咨询专家

措施四：勤洗澡，注意清洁。

孕妇由于产后多汗、有恶露、喂奶等原因，应多洗澡，勤换衣，至少每周洗澡1次，但应将浴室温度调到24摄氏度左右或温热水淋浴(水温可根据个人习惯)。洗漱宜用温水，远离冷水。

坚持以上产后风湿的预防方法，能有效帮助新妈妈们预防风湿性关节炎，让她们在产后的日子里得到适当的休息，减少各种疾病的发生。》》》如果您还想了解更多产后风湿的知识，可以点击此处点击在线咨询

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