腰椎滑脱在中老年人之中发病率较高，具体是指腰椎椎体间由于受创伤、劳损等因素影响而发生部分或者是全部错位的一种腰椎疾病，只不过是大部分腰椎滑脱没有症状或者是症状不明显，也有一部分患者因为下腰痛就诊拍摄X线片时发现有腰椎滑脱。不同人群腰椎滑脱的症状表现差异较大，主要与腰椎滑脱的类型、脊柱的稳定性、滑脱的程度以及年龄等因素有关。》》》治疗腰椎滑脱需要多少钱？需要手术吗？点击即可咨询

云骨专家提醒，对于腰椎滑脱患者来讲，积极做好功能锻炼是促进腰椎滑脱患者恢复不可缺少的方法之一，对于轻度的腰椎滑脱，可以采用以下几种方法进行锻炼：

1、仰卧起坐：仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干慢慢抬起，抬起的高度以个人情况而定，一般不要抬得太高。》》》点击此处，云骨专家在线为您讲解轻度腰椎滑脱的锻炼

2、直腿抬高：仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。

3、半桥”训练：仰卧，两膝靠紧屈曲，双足踩于床面，挺胸挺腰使臀部离开床面，抬起后坚持5秒后放下。

4、抱膝触胸：仰卧，双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。》》》点击此处，在线免费为您解答疑惑

5、俯卧抬腿：俯卧，交替抬起伸直的左下肢，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。

腰椎滑脱怎么办?云南骨科医院使用微创介入手术之脊柱后路钉棒系统治疗椎体滑脱，给椎体滑脱患者的康复带来了新的希望。脊柱后路钉棒系统是通过影像增强设备的靶向定位，在滑脱部位精确去除棘突、椎板、椎间盘等组织后植入GSSII型后路钉棒，通过后路钉棒连接杆的生物力学动力传导，让滑脱的椎体得到有效复位，再植入椎间融合器，牢牢固定住上下两个椎体，从根本上解除腰椎滑脱、腰椎失稳顽疾。》》》我适合这种疗法吗？点击这里可针对病情直接向我院咨询

云南骨科表示，腰椎滑脱患者除了要进行功能锻炼外，还要注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利于腰椎滑脱的恢复。另外，平时不要做弯腰用力的动，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，以免加重疼痛。

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