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腰间盘突出患者应该吃些什么？

05-15 14:56:00 阅读： 2948次来源： 咨询专家

导读：腰间盘扮演着人体内缓冲压力、保护脊髓的作用。外部伤害或年龄增长椎间盘发生退变等原因都可对腰间盘的纤维造成破裂，髓核组织向椎管内突出，引发腰间盘突出。

腰间盘扮演着人体内缓冲压力、保护脊髓的作用。外部伤害或年龄增长椎间盘发生退变等原因都可对腰间盘的纤维造成破裂，髓核组织向椎管内突出，引发腰间盘突出。腰间盘突出的患者在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100~150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶制品、蛋类、大豆粉等食材。饮食上的调理可对病情起到缓和的作用。

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一、腰间盘突出的患者首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。还可以在饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。腰间盘突出患者应少食多餐。

二、除了合理的饮食搭配，朋友们还要有适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

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三、老年人腰间盘突出患者多为肾虚劳伤，在日常饮食中可以在食用味厚滋补之品的同时配合食用消导通理的食物，例如白菜、莱服子、山植等，还要多注意充分休息，最好睡硬板床。在平时的饮食中多食用有补肾作用的药膳，例如龙虾、蛇肉、墨鱼、猪肾、龟肉、羊肉、杜仲、蘑菇、覆盆子、黑豆、山药、五味子等。同时体内维生素和微量元素也要得到补充，老年人体内有足够的蛋白质，可以提高机体的抗病能力。

合理的食谱搭配，可以对腰间盘突出患者的治疗有明显的帮助。除了饮食的帮助以外，也可以采取身体恢复锻炼，脊柱小角度前屈、后伸、侧弯、旋转、环转腰部活动。慢做下蹲运动。有脊柱侧弯身体靠墙直立,双手中指贴于裤缝,一侧中指沿裤缝下滑,脊柱逐渐侧屈至极限,再还原。脊柱向右侧弯者做脊柱左侧屈练习,脊柱左侧弯者做右侧屈练习。老年人在身体锻炼时，应在注意安全的前提下进行恢复。