日常生活中如何预防肩周炎？肩周炎在生活中很常见，一般认为是受凉引起，又称漏肩风等；由于后期肩关节僵硬，活动明显受限，又称肩凝症或冻结肩；又因多见于50岁左右的中老年人，所以俗称五十肩。而从临床显示看，50岁以下及六七十岁的老人中也不少见。那日常生活中如何预防肩周炎呢？以下专家为您做详细介绍。>>>您的问题专家帮您解答 点击咨询专家！

常见病因

据云南骨科医院专家介绍，导致“肩周炎”发生的原因有以下几点：

①外伤，特别是骨折固定后使肩膀长期在一个位置不动。

②受凉，风、寒、湿邪的侵袭。

③慢性劳损。

④坐位工作者，肩关节长期在肩部以下及前方活动，缺乏上方及后方协调运动。

⑤50岁左右，内分泌紊乱也是可能的原因。

临床表现

①疼痛：起初疼痛轻、范围小，之后可发展为大范围的疼痛。昼轻夜重，患者常常因翻身而夜晚痛醒。

②活动受限：肩膀活动度减小，很多动作受到影响，如梳头、挠背、洗脸、穿衣，甚至端碗等，严重影响日常生活。

③怕冷：病人肩膀怕冷，空调或风扇吹到就会感到肩膀又凉又痛，很不舒服。

④压痛：在肩关节周围多数有明显压痛。

⑤萎缩：肩膀长期疼痛，活动减少，晚期可肌肉废用性萎缩。

日常预防

云南骨科医院专家介绍说，肩周炎虽很常见多发，但一直没有什么好的治疗方法。过去传统的治疗方法无非两类：1，药物、理疗、按摩、锻炼等保守疗法，效果差，对于严重患者几乎无效；第二，封闭，就是注射激素，副作用很多，高血压、糖尿病、消化性溃疡、肝肾功能不全患者禁用，且该疗法需要有效的定点定位，操作要求很高。目前除了上述两种传统的疗法，较受患者信赖的是激光针刀松懈术。云南骨科医院采用激光针刀松懈术治疗肩周炎安全、绿色、高效。

同时，专家提醒大家，从日常生活中注意预防“肩周炎”。首先，保暖避寒，避免受寒受风及久居潮湿之地；其次，勿过劳，避免有效提重物，还要防止外伤；在饮食方面，老年人要加强营养，如吃牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等；如出现症状，早期正规诊治很重要；较后要加强肩关节的后方及上方活动。

温馨提示：以上就是云南骨科医院专家对“日常生活中如何预防肩周炎”的相关介绍，您是否有了一定的了解呢？如果您还有什么想要了解的，可以在线QQ咨询专家QQ:2608203832，或者直接拨打医院的免费咨询电话：0871—65311120，云南骨科医院专家会为您提供较的解答。