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膝关节韧带损伤怎么办

07-23 14:25:31 阅读: 1824次 来源: 咨询专家
导读:膝关节韧带是保证膝关节正常运动功能的重要稳定结构。膝关节韧带损伤如果治疗不当均可导致膝关节不稳而影响关节功能,其继发关节内结构损伤又会加重关节损害。那么膝关节韧带损伤怎么办呢?

膝关节韧带是保证膝关节正常运动功能的重要稳定结构。膝关节韧带损伤如果治疗不当均可导致膝关节不稳而影响关节功能,其继发关节内结构损伤又会加重关节损害。那么膝关节韧带损伤怎么办呢?>>>点击咨询韧带损伤如何治疗。

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膝关节韧带损伤怎么办?在就医之前,妥善地自行处理这些伤病,也是运动爱好者应该掌握的常识。韧带和肌肉拉伤后的头两天应该采用冰块冷敷,而随后则可以进行按摩和热敷,具体操作步骤如下:

第一、韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重;

第二、用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷15分钟左右,每天3次;>>>文章看不懂点击此处在线咨询。

第三、可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎,这可以缓解淤血症状,绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处,避免淤血;

第四、伤情得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理,像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。>>>韧带损伤严重会有哪些坏处,点击咨询。

韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内出血,血肿,关节肿胀,活动障碍,压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。不小心损伤到韧带,最好好及时到医院进行详细的检查。>>>点击了解韧带损伤会自己愈合吗?

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要避免日常生活和运动中的韧带损伤,首先要避免太剧烈及难度过大的动作。另外,加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护,还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了,运动时对韧带的负荷就会减少,有利于减少韧带受损的机会。

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