类风湿性关节炎发病率较高，而且影响较大，发现了要积极治疗。同时在生活中还要积极做好保健措施，以缓解疾病。下面就一起来了解类风湿性关节炎的自我保健措施。

类风湿性关节炎的自我保健措施

首先类风湿性关节炎患者的日常饮食应富含营养，多吃一些高蛋白、高热量，并且容易消化的食物，饮食要均衡，合理搭配，患者可多食用一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以补充维生素和微量元素。患者要禁止食用辛辣、生冷等刺激性食物，过于油腻等不消化的食物也尽量不要食用。

其次类风湿性关节炎患者在平时要注意关节保暖，当气温降低后，要及时添加衣服，在平时不要洗冷水早，不穿湿衣等等。另外居住环境要避免潮湿、阴冷，这样的环境对病情非常不利，居住环境较好为暖。

另外类风湿性关节炎还要注意保持良好的心情，不可压力过大，也不要有消极情绪，这些不良情绪可加重病情，所以要多加注意，要自我调节情绪，保持积极、乐观、向上的心态非常重要。 >>>做好类风湿的保健措施能治好疾病吗？点击咨询

较后类风湿性关节炎还需要适当的进行锻炼，应避免长期卧床休息，每天可以抽出一定的时间进行锻炼，锻炼在于坚持，不可性锻炼过度。锻炼后要注意休息，不可在疲劳的情况下锻炼。

选择好的方法，才能更好摆脱类风湿困扰

云南骨科医院专家通过多年的科研攻关和临床应用，利用高科技的治疗仪器配合中医施治，研制出以液体刀滑膜切除术、关节镜技术、中药熏蒸为核心技术的四联通痹疗法。通过局部治疗带动整体治疗，康复治疗配合临床治疗的模式，综合性、立体化的为患者制定较具疗效的治疗方案。

四联通痹疗法即浴、针、术、药，四种方法。四法循因，根据不同病人的发病原因，同病异步，根据病情分步施以不同的治疗方法。融诸法于一体，根据患者的具体发病情况，分人、分因、分病程、分病位、分步进行治疗。该方法的很大特点就是个体化、差异化治疗，以达到治好疾病的目的。

温馨提示：以上介绍了“类风湿性关节炎的自我保健措施”的相关知识，希望能帮助到你。有什么疑问，都可以直接在线咨询专家，咨询QQ：2608203832，咨询热线：0871-65311120。