0871-65311120

关注我们

yngkyy

官方微博

云南省120急救中心
云南省三级专科医院
云大医学院技术合作医院
原云南骨科医院

云南骨科医院 > 预防保健 > 游泳对腰椎椎管狭窄有作用吗

游泳对腰椎椎管狭窄有作用吗

11-22 11:50:15 阅读： 3656次来源： 咨询专家

导读：很多时候对于疾病我们都强调保养，的确，日常的保养是最好的预防疾病的方法，游泳对于腰椎管狭窄的病人来说，是一项很好的康复运动，对身体有很大的帮助。

游泳对腰椎椎管狭窄有作用吗？很多时候对于疾病我们都强调保养，的确，日常的保养是较好的预防疾病的方法，游泳对于腰椎管狭窄的病人来说，是一项很好的康复运动，对身体有很大的帮助。那么，游泳哪些姿势对病患更有利呢？下面给大家介绍一些合适的游泳姿势。 >>>腰椎管狭窄患者该怎么做运动？点击咨询

t01295f74893681f8ed

1、自由泳：自由泳可以很好地锻炼到臂部的肌肉和胸肌，是很好的锻炼方式。 >>>除了游泳外，还有什么方法有利于腰椎管狭窄的预防？

2、蛙泳：蛙泳较主要就是锻炼人体的四肢肌肉。
3、蝶泳：蝶泳对于大部分人来说是有一定难度的，以上两种用字大家可能都会，但蝶泳存在一定的难度，但是这是较好的锻炼腰部的泳姿，一般游过一两圈就会感到身体发热，腰痛也会有所缓解。>>>如果不慎引起腰椎管狭窄危害健康了，用什么方法治疗较好？点击咨询在线医生

4、仰泳：仰泳顾名思义就是仰着游，这对于锻炼脊柱上是很有帮助的，同时也可以锻炼臂部肌肉、锻炼颈椎，这个原理主要是通过游泳加快了血液循环，打通了血脉。>>>还有不懂之处，点击此处咨询在线专家

温馨提示：通过以上的文章，我们都知道了其实对于腰椎管狭窄的人来说游泳是有很大的帮助的，所以大家平时可以多去游泳，这样既达到锻炼身体的目的，也可以缓解腰部疼痛。如果有任何的骨科问题可以咨询在线专家，或者直接拨打24小时健康热线：0871-65311120进行详细了解。