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不小心扭伤脚踝了 要及时处理
- 07-06 16:05:38 阅读： 3303次 来源： 咨询专家
导读：有时候走路不小心脚踝扭一下，也会出现红肿疼痛，如果不注意修养，还可能造成韧带损伤。脚踝扭伤怎么办？今天，专业医生给您说说脚踝扭伤的急救处理法。
有时候走路不小心脚踝扭一下，也会出现红肿疼痛，如果不注意修养，还可能造成韧带损伤。脚踝扭伤怎么办？今天，专业医生给您说说脚踝扭伤的急救处理法。
脚踝扭伤了要怎么急救处理？
首先，不能再让脚踝受力，不要随意行走，更不要私自按揉。
其次，如果红肿症状较轻，可以先用冷水或冷毛巾外敷，这样能起到止血、消肿、镇痛的作用。24小时过后，改用热敷，这时候热敷可以改善血液和淋巴液循环，促进伤处淤血和渗出液吸收。
较后，如果脚踝扭伤比较严重，就不要自己处理，以免加重损伤，可以用绷带或宽胶布把患侧脚踝背伸90度后轻度外翻位包扎固定，到医院进行专业处理。
踝关节是下本身血液循环的重要关口，踝关节韧带受损或骨折就会影响下半身气血流通。因此，踝关节受伤一定要慎重处理。脚踝扭伤怎么办?我们首先要强调，避免踝关节受力，这样可以防治伤情恶化。另外，建议脚踝扭伤的朋友及早到医院检查，小心韧带拉伤或骨折造成的反复扭伤。
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