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腿部突然抽筋该怎么急救
- 06-12 15:15:50 阅读： 3345次 来源： 咨询专家
导读：腿抽筋在我们的生活中是比较常见的，比如游泳时，水过凉；晚上睡觉时，腿没有盖好被子；运动或者骑车，用力过猛等等，这些情况都可能会造成小腿抽筋。那么，腿部突然抽筋该怎么急救呢？让我们一起来了解下吧。
腿部突然抽筋该怎么急救？腿抽筋在我们的生活中是比较常见的，比如游泳时，水过凉；晚上睡觉时，腿没有盖好被子；运动或者骑车，用力过猛等等，这些情况都可能会造成小腿抽筋。那么，腿部突然抽筋该怎么急救呢？让我们一起来了解下吧。
腿部突然抽筋该怎么急救？
1、发现肌肉抽筋后，立刻停止目前所做的任何活动或运动。
因为造成抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。登山运动中一旦抽筋，要立即坐在地上保持静止状态。
2、针对痉挛处的身体部位不同，采取不同的肌肉拉伸急救方法，直到痉挛和痛感逐渐消失。
当腿部抽筋时，不可弯曲膝盖，要伸直抽筋的腿部，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉之间，在此处用强力按压来镇静主导兴奋的神经；
如果手臂抽筋，必须将手臂轻轻拉直，对痛点进行用力按压；
若是大腿前侧抽筋，可以下蹲，或者将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，拉直大腿前侧的肌肉；
腹部抽筋时，立即平卧，轻轻把腹部垫高，使腰椎处于前驱状态，拉直腹肌。
3、如果急救时对痉挛过的肌肉进行柔和地按摩后，仍觉肌肉酸痛、紧绷，需要进行冷敷处理。
小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
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